長把、短把，該如何挑選呢？

【長短把主要差異在於"感受度"上的不同】

長把：

重量比短把輕，配重與甩動起來的感覺較「綜合平均」，長把的棉繩、珠節都比短把來的細與輕，可以更自由與靈活地做各式跳繩花式技巧，整體不只有了節拍繩的穩定性，同時也接近於膠繩的重量，可以耗費手部較少的力量，在做跳繩技巧上，也會因為手把比較長，能夠有更多的角度去實施完成各式各樣的技巧。

短把：

重量比長把重，配種與甩動起來的感覺較「有質量與回饋」，因為短把手把相較於長把手把少了些"長度"與"重量"，所以短把的珠節與棉繩都需要更粗更重一些來讓整體甩動更有回饋感，甩動相對會消耗手部(小手臂、大手臂)更多的力量，但絕對是有感回饋，在做跳繩技巧上，也會因為手把比較短，需要更多的手腕角度去完成技巧。

那自己到底該買哪一種呢？

推薦女性初學者購買【長把節拍繩】

女性手臂肌肉相對比較弱，使用短把也許會因為手臂的耗力過多，而跳到一半不是因為喘，而是因為手痠，這樣跳的運動效果也許就會降低很多，使用長把相對會讓手臂肌肉消耗的慢一些，如果你對手臂很有自信或是想順便鍛練手臂，那短把絕對是沒問題。

推薦想玩綜合花式技巧串聯購買【長把節拍繩】

長把能夠擁有更多的角度去完成花式技巧，招式與招式之間會有更好的角度去完成串聯。

推薦想要增加手臂訓練購買【短把節拍繩】

短把節拍繩絕對是也回饋感與重量的，當你甩越快、離心會越多繩子就會越重，手臂絕對會直接燒起來。

推薦想玩Release購買【短把節拍繩】

短把因為繩感與回饋很好，輕放繩出去，會很容易找到甩繩的感覺，但同時也要擔心自己手臂夠不夠有力持續做甩動，若手臂力量真的還是比較差，我還是會推薦您選擇【長把節拍繩】來去做Release的訓練。

其實長短把都很棒與各有優缺，最主要還是個人的習慣與喜愛

多方嘗試後你一定會找到自己到底是適合長把還是更適合短把唷。

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